Zamknięte z powodu koronawirusa siłownie i kluby fitness skutecznie pokrzyżowały Twoje noworoczne plany? Nic straconego! Wybierz ćwiczenia z trenerem personalnym online!
Różnice w rozmiarze mięśni, nawet te niewielkie, są dużym problemem początkujących zawodników. Jak ćwiczyć, by zmniejszyć ich widoczność?
Pragnąc osiągnąć jak najlepsze efekty z treningów, należy przede wszystkim zadbać o odpowiednią dietę. Naturalnym więc powinno być zbudowanie swojej diety wokół zdrowej żywności i suplementów.
Poznaj wszystkie najważniejsze zasady tego typu ćwiczeń i dowiedz, dlaczego warto zdecydować się na taką jednostkę treningową.
Dowiedz się, co ubrać na siłownię, aby czuć się komfortowo.
Przedstawiamy 5 aspektów, o które warto zadbać przed przystąpieniem do wyścigu!
Pilates powstał w Nowym Jorku w latach dwudziestych. Jego twórca czerpał inspiracje z różnych praktyk, takich jak joga i tai-chi, włączając do tego rozciąganie, techniki oddechowe i koncentrację na ruchu ciała.